1、50米仰泳：38.50
2、100米仰泳：1:21.0
3、100米自由泳：1:13.00
4、100米蛙泳：1:29.00
上海小学游泳必修吗？上海小学游泳必修吗，小学游泳应该是自愿的，以学生各人爱好而学的。
上海孩子都会游泳吗？额 哪里都有会游泳的 不能以偏概全
上海地区在学生时期，游泳要考几次，都是在几年级？不同不同要求，以所在的要求为准。
《游泳duan炼标准》的项目设置采用达时xiang目和da距xiang目两种。(一)达时项目：采用一种泳姿在规定时间内you完规定距离，即可确定相应达标等级。(二)达距xiang目：采用一种泳姿在规定距离内游完全程，即可确ding相应da标等级。等级设置：在小学生、zhong学生、cheng人女子、cheng人男子四类人群均设五个等级：一级、二级、三ji、四级、五级。(一)小学生、中学生 五ji、四级：不限泳姿连续游完规定距离。二级、三ji：采用一种泳姿在规定时间内连续游完规ding距离。一级：除混合泳xiang目外，其它项目均采用一种泳姿在规定时间内连续游完规ding距离。(二)cheng人女子、成人男子 五级：不限泳姿在规定时间内连续游完规定距离。二级、三级、四级：采用一种泳姿在规ding时间内连续游完规ding距离。一级：除混合泳项目外，其它项目均采用一种泳姿在规定时间内连续游完规定距离。(三)达到《游泳duan炼标准》zhe，可授予相应等级标准证书、证章。注意事项： 1、必须在家长（监护人）的带领xiaqu游泳。单shen一人qu游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（cheng年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥shan的救助。[ 2、身体患病zhe不要qu游泳。zhonger炎、xin脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高xue压、癫痫、红眼病等慢性疾病患zhe，ji感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要qu游yong，因为上述病人参加游泳运dong，不但容易加重bing情，而且还容易fa生抽筋、意外昏迷，危ji生命。传染病患zhe易把病传染给别人。另外女同学yue经qi间均不宜游泳。3、参加强体力lao动或剧烈运动后，不能立即跳jin水中游泳，you其是在满身大汗，浑身发re的情况下，不ke以立即下水，fou则易引起抽筋、感冒等。4、感冒、生bing、身体不适或虚弱、饭后、饮酒不yi游泳。5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以ji落差的河流湖bo，均不宜游泳。一般来说，fan是水况不明的江河湖bo都不宜游泳。恶劣天qi如雷雨、刮风、天qi突变等情况下，也不宜游泳。6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或zhe过re的水温时尽量不要急于xia水。池水的水温对xue液循环、xin脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以ji各部位肌肉。fou则突然进行较剧烈的活dong，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬tui、蹲下起立等四zhi运动。8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。10、游泳后，要用干净水把全shen再冲洗一遍，以免传染疾病。11、游泳后，可以通过补充运动饮liao、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、xin理调节、按摩恢复、水zhong漫游等手段恢复体力。12、潜在危险有tui抽筋、头晕、头痛、恶xin、呕吐、胸闷、er痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。13、易fa疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽hou炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。14、忌长时间曝shai游泳 长时间曝晒会产sheng晒斑，或引起急性皮炎，亦称日guang灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在shen上保hu皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。15、ji不做准备活dong即游泳 水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活dong，fou则易导zhi身体不适感。16、忌游泳后马上jin食 游泳后yi休息片刻再进食，fou则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。17、忌游时过冷 皮肤对寒冷ciji一般有三个反应qi。第一期：入水后，受冷的ciji，皮肤xue管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水zhong停留一ding时间后，体表xue流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三qi：停留过久，体温热散大于refa，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。18、ji饭前饭后游泳 kong腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳zhong发生头昏乏力等意外情况饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象 19、忌在不熟悉的水域游泳 在天然水域游泳时，切ji贸然xia水。fan水域周围和水xia情况复杂的都不宜下水游泳，以免fa生意外。20、忌kong腹游泳 很多爱好游泳的人们dou有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力，这是因为游泳是一项重体力运动项目，四zhi肌肉活动的幅度大，会消耗人体的大量能量、re量。如果我们在kong腹时qu游泳，会造成身体血tang过低，特别是tang尿病患者，fa生低血tang昏迷的危险性更大。如果you泳者因为kong腹，xuetang低，体能消耗大，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷甚至可能直接溺水而亡。因此，游泳zhe要在游泳之前，适当的补充一些水果、牛奶、tang果之类的食物，再xia水游泳。21、忌sheng理期游泳 来yue经的女生就一定要避免此刻下水游泳了，因为来yue经期间，bing菌容易通过水jin入子宫、输卵管等处，引起感染，导zhi月经不调、经量过多或者经期延长。
